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楼主 |
发表于 2005-12-9 03:17:00
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降糖篇-黄芪杞子鳝 原料:枸杞子20克,黄芪25克,黄鳝段200克,油菜心100克。 调料:精盐1/2小匙,香油1大匙,葱姜汁各1大匙,米醋1小匙,鸡汤1/2杯。 制法: 1.鳝段洗净焯水,控水,用油炸过捞出; 2.黄芪切片,枸杞子泡软待用; 3.锅中放入黄鳝段、黄芪,加汤、葱姜汁,调味,烧透收汁,装至用炒熟的油菜心作底的盘中即可。 营养分析:黄鳝含蛋白质,钙磷铁,及多种维生素,具补中益气,壮筋骨的作用,与黄芪、枸杞子同烹,具补肾阳,润肺的功效。 功效:补肾气,降血糖,下消适用。 |
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