最近一直在练胸肌，照片更新，问，，怎么能连成方形胸肌

麻辣 · 发表于 2014-1-8 15:19:50

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本帖最后由麻辣于 2014-1-8 16:43 编辑

我看很多人，练得那胸都快c cup了，还在那练呢。。。。像女人似的好看么？

欣赏不了。。。。。

请问怎么能练成方形肌肉。。。。。尤其是胸的上半部分

meiying0607 · 发表于 2014-1-8 15:21:10

你先发照，我们给你判断

团支书 · 发表于 2014-1-8 15:21:24

看过方的西瓜没，要练成方的，一需要一个方的胸罩，哈哈哈

yuirang · 发表于 2014-1-8 15:21:43

据说练下半身肌肉比较好，太らない、疲れない

麻辣 · 发表于 2014-1-8 15:23:14

yuirang 发表于 2014-1-8 15:21
据说练下半身肌肉比较好，太らない、疲れない

下半身咋练？？？？也用杠铃练么？

屋顶朝上 · 发表于 2014-1-8 15:23:16

切下来练

麻辣 · 发表于 2014-1-8 15:23:36

meiying0607 发表于 2014-1-8 15:21
你先发照，我们给你判断

参看我之前裸照

巧克力1207 · 发表于 2014-1-8 15:23:46

一般是斜推和仰卧飞鸟吧
有夹胸的器械可以练内侧。和飞鸟道理差不多。
飞鸟可以微调角度。因人而异

yuirang · 发表于 2014-1-8 15:23:53

麻辣发表于 2014-1-8 15:23
下半身咋练？？？？也用杠铃练么？

筋肉の衰えが、老化の始まり。最近、こんなこと感じませんか？太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない、むくみやすくなった。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。筋肉をとりもどし、筋肉をつける習慣ができると、からだは確実に変わります。

麻辣 · 发表于 2014-1-8 15:24:20

团支书发表于 2014-1-8 15:21
看过方的西瓜没，要练成方的，一需要一个方的胸罩，哈哈哈

我去，，，，西瓜时睡觉也长。我是要一直带着么？

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