女生打篮球想求教

0箫箫0 · 发表于 2011-7-22 00:24:54

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首先本人女生不高164CM 想打好篮球
运球和控球不错投篮不准
想增加弹跳力
现在的弹跳力就30CM
想增加弹跳力，怎么办

baolao01 · 发表于 2011-7-22 01:22:06

你是想提高投篮还是弹跳呢，嘿嘿。投篮的话，我倒是挺擅长3分的

浪迹天涯91 · 发表于 2011-7-22 01:39:49

我也热爱篮球~有空切磋切磋ha ~

愛變の痞子 · 发表于 2011-7-22 06:00:06

你想练弹跳最方便的办法，就是每天蹦楼梯，但是要注意不要受伤

rends2287 · 发表于 2011-7-22 15:02:34

高抬腿跳

0箫箫0 · 发表于 2011-7-23 13:43:40

baolao01 发表于 2011-7-22 01:22
你是想提高投篮还是弹跳呢，嘿嘿。投篮的话，我倒是挺擅长3分的

我想能空中滞空投篮

0箫箫0 · 发表于 2011-7-23 13:44:47

愛變の痞子发表于 2011-7-22 06:00
你想练弹跳最方便的办法，就是每天蹦楼梯，但是要注意不要受伤

蹦楼梯是一阶楼梯上下蹦还是蹦着上楼梯啊？

0箫箫0 · 发表于 2011-7-23 13:45:29

浪迹天涯91 发表于 2011-7-22 01:39
我也热爱篮球~有空切磋切磋ha ~

呵呵呵你是男的还是女的啊？要是男的就不用切磋了吧，。。。

baolao01 · 发表于 2011-7-23 13:45:52

美女，你要求还真的是高，你身体素质怎么样呢。这样的动作很危险，需要滞空能力哈

0箫箫0 · 发表于 2011-7-23 13:47:28

baolao01 发表于 2011-7-23 13:45
美女，你要求还真的是高，你身体素质怎么样呢。这样的动作很危险，需要滞空能力哈 ...

我有点偏瘦有腹肌虽然没练出形状来但是用力的话腹部是硬得

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