在家里做什么运动好呢？

原味腰果 · 发表于 2010-9-27 03:17:41

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J.Rambo · 发表于 2010-9-27 03:27:48

原味腰果发表于 2010-9-27 03:17
仰卧起坐？？？好不好啊

LZ是男是女?估计你问这个就是外行,如果想把身体练棒些,自己查查网,做一个适合自己的运动计划,光靠仰卧起坐是达不到腹部锻炼的,但是一定要做的规范,上学校考试的那种对腹部没有更大的效果,反而增加了对腰部的伤害.如果是男的我介绍一个给你.
http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc

仙台宝宝 · 发表于 2010-9-27 03:37:33

下蹲每晚100次

falcon_gxd · 发表于 2010-9-27 08:15:03

据说XXOO最耗热量

狼佐li · 发表于 2010-9-27 12:17:44

好方法 good

windjet · 发表于 2011-11-28 20:27:46

买个跑步机就可以了。

windjet · 发表于 2011-11-28 20:34:12

或者买个飞镖盘。

aisyannhai · 发表于 2011-12-3 20:58:21

床上运动，娱乐身心，还保健减肥。

自由用户名 · 发表于 2011-12-10 12:52:54

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自由用户名 · 发表于 2011-12-10 12:53:15

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