年龄渐长，自己“扮演”的社会角色在不断转变。令我感触最深的是，整个人的心态也在渐渐发生改变，进而生活日程安排随之调整。某一天静下来回首凝 思，惊奇地发现自己的变化是那么大，似乎已经不是原来的那个人了。这种变化是在潜移默化不知不觉间发生的。岁月，以水滴石穿的韧劲儿将人慢慢改变。

最近工作生活都很有规律，虽说依旧脚步匆匆、忙忙碌碌，不过已经能做到早起早睡，算得上是健康日程了吧。只是，冲着按时睡觉这一条，每逢手头有什么事情不能完成的时候，内心里还是觉得挺愧疚的——原本，自己可以向黑夜要时间的，怎么越来越懒了呢？

大概是因为棋手运动员出身，所以一直对自己“严格刻薄”惯了吧，很多年来习惯了逼着自己忙得连轴转，仿佛只有超负荷的日程安排才能让人舒坦。有什么 办法呢？白天的时间属于工作，下班后的时间要陪家人，如果自己还想干点额外的“私活”，只好安排在别人熄灯之后了。尽管知道熬夜不好，这些年医生和家里老 人关于“午夜之前一定要睡觉”的叮嘱早把耳朵磨出了老茧，但除了熬夜，自己实在想不出怎样才能挤出时间。

其实，晚上的时间自己并没有干什么惊天动地的大事业，不过是看一些带有消遣性质的读物，让忙碌了一天的大脑清闲下来。然后，整理好思绪写写画画，用 笔将脑子里的东西换成文字。当然也有忙了一天之后到了晚上满脑子糨糊的时候，那样也只好给自己放假，十一点之前钻入被窝。不过，人闲下来并不等于心也静下 来，只要心里还惦记着没干完的事情，整个人也只能躺在床上翻来覆去难以入睡。看来熬夜已成恶习，索性爬起来干点事情吧。于是，又辜负了享受一晚清闲的小小 心愿。

其实，经常会自己心疼一下自己，用“何苦要过得这样累，差不多就行了”之类的话，让自己不要把日程安排得那么紧。但是，早几年的时候，自己似乎就非 得安排一个很较劲的任务表才过瘾。想来可能是棋手运动员生活的后遗症吧，当一个人习惯了忙碌和压力的时候，闲下来的轻松日子会过得更难。嗨，压力都是自己 找的，累点儿也似乎没有什么好埋怨的。

转眼人到中年，心态日渐从容，寻到了努力奋斗与感恩知足之间的心态平衡点。活得明白比什么都重要，一个人就算拼出十二分的力气，也永远不能完成所有 的愿望。到了这个年龄，才越发能体会到中国科学院院士裘法祖先生的那句“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足”中所包含的人生智慧，才越发明白决定 着一个人生活方式和幸福感的，是他的心态。

记不得是从哪本书中看到的了，说是人的身体会释放一种学名叫多巴胺的神经化学物质，这种物质在人的身体里负责体验快乐和幸福，同时还具有激活大脑的学习中心、让大脑成为吸收知识的海绵体的辅助功效。

年龄在变，心态在变，从容微笑，多一点多巴胺！